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親善服務團－瑜珈課程

文／行政二 呂家萱

　　   2020年05月05日，為東海親善服務團之瑜珈課程，很榮幸邀請到本校瑜珈社的Connie老師指導雙人瑜珈，講師擁有豐富的教學經驗，以活潑生動的口吻，引導團員們進入課程之狀態。

      課程一開始，老師先帶領團員們舒展筋骨，使身體呈現放鬆狀態以便進行接下來之課程，接著示範雙人瑜珈的動作，並提醒團員們要注意夥伴之狀態，因雙人瑜珈注重雙方之合作，在練習過程中應配合彼此的呼吸與節奏，避免用錯誤的方式使彼此受傷，也讓團員們更加了解自己的身體。

      經過這堂課程，相信團員們皆收穫良多，亦更加了解瑜珈對身心的益處。

 

【圖一】講師示範動作 .jpg

【圖一】講師示範動作

 

【圖二】團員們練習雙人瑜珈.jpg

【圖二】團員們練習雙人瑜珈

 

【圖三】瑜伽動作練習.jpg

【圖三】瑜珈動作練習

 

【圖四】講師與團員們合影 .jpg

【圖四】講師與團員們合影

 

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